Blog
Egenomsorg: Derfor er det vigtigt – og så svært
I en travl hverdag, hvor vi ofte sætter andres behov før vores egne, kan egenomsorg let blive noget, vi enten glemmer eller nedprioriterer. Mange af os har lært, at det at tage sig tid til sig selv er selvisk. Derfor venter vi, til vi er helt udmattede, før vi...
Den usynlige byrde for kvinder – om stress og udbrændthed – del 2
Dette indlæg er udarbejdet og skrevet af Simon Schwarz, som er en dygtig Kropsterapeut i København. Han specialiserer sig i stress, angst og traumer, som også er de emner der fylder allermest i min klinik, hvorfor jeg er sikker på at det giver god mening for dig, der...
Den usynlige byrde for kvinder – om stress og udbrændthed – del 1
Dette indlæg er udarbejdet og skrevet af Simon Schwarz, som er en dygtig Kropsterapeut i København. Han specialiserer sig i stress, angst og traumer, som også er de emner der fylder allermest i min klinik, hvorfor jeg er sikker på at det giver god mening for dig, der...
Dårlig søvn og stress kan hænge sammen 😴
Søvn er drønvigtigt! Mange af os jonglerer med travle liv og prøver at få mest muligt ud af dagen. I farten bliver søvnen ofte et nødvendigt onde, hvor vi måske kommer lidt for sent i seng og har problemer med at falde til ro. Men vidste du, at kvaliteten af din søvn...
Fra Stress / uro til ro & overskud
En inspirerende historie fra en klient Mia kom til mig sidste sommer, og havde det ikke helt så godt som hun gerne ville. Da hun kom til mig, oplevede hun symptomer som:- Tankemylder- Spændinger i skulder og lænd- Mindre hovedpiner flere gange ugentligt- Søvnbesvær-...
Indre Barn Terapi er en rejse mod heling og forståelse
Har du hørt om Indre Barn Terapi? Det er en særligt effektiv terapiform, der åbner døren til frigørelse og heling af vores indre barns uforløste følelser og traumer. Det kan være hårdt at genbesøge barndommen og de begivenheder, der har sat sig på sjælen, men det er...
Derfor skal du glemme alt om vægttab
Mange klienter kommer til mig, og er udprægede stressede, oplever smerter i kroppen og er generelt i ubalance. De ønsker sig, udover at være smertefrie, også at tabe sig, fordi der er kommet lidt for mange kilo på henover den sidste tid. Jeg rådgiver ikke direkte...
Hvorfor er søvn så vigtigt?
Kropsterapi forbedrer søvnkvaliteten Jeg bliver ind i mellem stadig fascineret af, hvor effektiv Kropsterapi er, når mine søde klienter vender tilbage efter bare én eller få behandlinger, og fortæller at de sover bedre, falder hurtigere i søvn og har mere ro i krop og...
Hvor går din grænse? Er du god til at sige fra?
Når du grænseoverskrider dig selv, eller lader andre træde over dine grænser, fortæller du krop og sind, at du ikke er vigtig og at du er mindre værd end andre. Du kan grænseoverskride dig selv på mange måder, og i større eller mindre grad. Det er vigtigt at være...
Hvad er Kropsterapi?
Det spørgsmål, jeg bliver stillet oftest er: ”Hvad er kropsterapi?” Jeg svarer altid: ”Det er lidt svært at forklare. Det skal opleves på egen krop.” Men her kan du blive lidt klogere på, hvad kropsterapi er, og om det er noget for dig. Individuel behandling,...